Resilienz statt Burnout
Resilienz
statt Burnout
»Resilienz statt Burnout«
Helge Johannes Baudis Diplom-Psychologe, Personal- und Organisationsentwickler, Berater von Veränderungsprozessen, Coach
Inhaltsübersicht
Resilienz ist die persönliche Fähigkeit, Belastungen der Arbeitswelt und die damit einhergehenden Veränderungen und Krisen angemessen und erfolgreich zu bewältigen. Das ist keine technisch lösbare Aufgabe. Dies ist ein individuell menschliches Lernfeld mit wesentlichem Einfluss auf den beruflichen (Lebens-)Erfolg.
Wenn diese Beschreibungen auf Sie zutreffen:
- hoher eigener Anspruch
- großer Anspannungsgrad
- hohe Output-Erwartungen
- Projektmensch
- hoher Zeit- und Qualitätsdruck
- Entscheidungen unter Druck
- komplexe Prozesse
- rasche Veränderungen und
- wenig Kontinuität
…dann kennen Sie auch diese Herausforderungen:
- Ansprüche realistisch formulieren
- eigene Arbeits- und Lebensenergie angemessen dosieren
- Freiräume schaffen und verteidigen
- Grenzen setzen
- auf die eigenen Ressourcen und den eigenen „Flow“ konzentrieren
- die eigene Schaffens- und Lebens-freude bewusst entwickeln
- ein Arbeits- und Lebensumfeld schaffen, das förderlich ist
- Entstehen von Burnout verstehen
- eigene Standortbestimmung bzgl. Burnout-Gefährdung und Resilienzfähigkeit
- Faktoren für Resilienz kennen lernen
- Psychologie von Krisen und Veränderung
- eigener Werte und Stärken bewusst werden, weiterentwickeln und neu justieren
- Plan für eigene Resilienzentwicklung
- Entwicklung meines eigenen Arbeits- (und Lebens-)Umfeldes, das Schaffensfreude fördert
…und damit wollen wir uns an diesem Seminartag intensiv beschäftigen und individuelle Wege beginnen.
Inhalte dieses Tages-Seminars:
Methoden
Inputs, Tests, Selbstreflexion, Austausch, Plenumsgespräche, Übungen
